لايف ستايل

منح تصنيف "50 بست رستورانتس" الشهير، مساء الثلاثاء، لقب "أفضل مطعم في العالم" لسنة 2023 لـ"سنترال" من البيرو، لصاحبيه الطاهيين فيرجيليو مارتينيز وبيا ليون، وخصص حيّزاً كبيراً لفن الطهو الإسباني.

يميل كثيرون إلى تناول أطعمة مليئة بالسكّريات عند وجبة الفطور، لكن هذه الأغذية قليلة الألياف، وليست صحية

رغم أنها أعطت اسمها لمنطقة في برمنغهام، ثاني كبرى المدن البريطانية، فإن مطاعم البلتي، وهو طبق ابتكره مهاجرون باكستانيون منتصف السبعينيات، تكافح للبقاء.

ينخفض هرمون التستوستيرون مع التقدم في العمر، أو في بعض الحالات الصحية، ويمكن لأسلوب الحياة الصحي، بما في ذلك النظام الغذائي، أن يلعب دوراً مهماً للحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون المثلى. فما هي الأطعمة التي تعزز مستويات هرمون التستوستيرون الصحية؟

تختبرُ صورةٌ جديدةٌ مكوّنة من وهم بصري، قوة الملاحظة عند مستخدمي مواقع التواصل، ولم ينجح الجميع في رصد العنصر المخفي داخلها. ويمكن أن تكون صور الأوهام البصرية طريقة ممتعة لاختبار كفاءة وسرعة عقولنا وأعيننا والجوانب الحسية الأخرى فينا

عاد الصيف الغني بلحظات البهجة والاستجمام، ولكي يمضي الموسم على خير من دون مشاكل صحية، تقدم المحللة الطبية في "سي أن أن"، وأستاذة السياسة الصحية في جامعة جورج واشنطن، لينا ون، مجموعة من النصائح

الفاكهة جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي، فهي منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات والألياف التي تزيد من الشعور بالامتلاء وتقلل من الشهية، وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن.

تظهر الدراسات أن تناول كميات كافية من البروتين يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات ويعزز نموها عند ممارسة تمارين القوة. كما يساعد تناول البروتين على منع فقدان العضلات أثناء فقدان الوزن.