دراسة: الاستيقاظ المبكر يقلّص مخاطر سرطان الثدي

ووجد الباحثون أيضاً، أنّ النوم أكثر من سبع إلى ثماني ساعات يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بنسبة 20 في المائة لكل ساعة إضافية، وفقاً للدراسة التي أجراها الباحثون على مئات الآلاف من المشاركات.

وهناك حوالي 11500 حالة وفاة بسبب هذا المرض سنوياً في بريطانيا. وقد ورث حوالي 5 في المائة من النساء المصابات بسرطان الثدي الجين المرتبط بهذه الحالة.

ونظرت الدراسة الأخيرة إلى بيانات أكثر من 400 ألف امرأة أخذت من برنامج البنك البيولوجي "Biobank" في المملكة المتحدة، وهو مشروع خيري، وقاعدة بيانات يحتفظ بها الاتحاد الدولي لسرطان الثدي.

ووجد التحليل في قاعدة البيانات، أنّ اللواتي صنّفن أنفسهن "أشخاص الصباح" أي من يستيقظن باكراً، كنّ أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 40 في المائة من اللواتي صنّفن أنفسهن "أشخاص مساء" أي ينمن لوقت متأخر في الصباح.

ومن إجابات النساء عن ساعات النوم اليومية، ووجد التحليل أنّ هناك زيادة في المخاطر كلّما زادت فترة النوم.

بدورها قالت ريبيكا ريتشموند، زميلة الأبحاث في جامعة بريستول، التي قادت البحث، إنه كلما كادت امرأة أن تصبح "شخصية مسائية"، أي تطيل السهر وتستيقظ في وقت متأخر في الصباح، كلما ازدادت مخاطرها. ومع ذلك ، قالت، لم يكن من الواضح ما إذا كان الخروج من السرير في وقت مبكر هو وسيلة للحد من المخاطر.

وأشارت دراسات سابقة إلى أنّ العمل بمناوبات ليلية يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب عدم التعرّض بما يكفي للضوء. ويعتقد أنّ هذا يقلّل من مستوى هرمون الميلاتونين الذي يحمي من سرطان الثدي.

وقال ريتشارد بيركس، مسؤول الاتصالات البارز في "سرطان الثدي الآن": "تفضيل النوم كل صباح، والقدرة على ذلك، هي أشياء مختلفة، ونحن الآن بحاجة إلى فهم كيف يمكن أن تؤثر عادات النوم لدى النساء على خطر الإصابة بسرطان الثدي".

وسيتم تقديم البحث اليوم في المؤتمر الوطني لمعهد أبحاث السرطان في مدينة غلاسكو. ولم ينشر بعد في مجلة من قبل النظراء، لكن الخبراء قالوا إن الدراسة قوية.

وأثبتت دراسات سابقة، أن عدم النوم لفترة طويلة يعطّل الجهاز المناعي، مما يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات والمرض.

وتشير الدراسات إلى أنّ النوم أقل من سبع ساعات في الليللة يجعل الناس عرضة للسمنة، ويحتمل أن يكون ذلك بسبب زيادة مستويات هرمون محفز للجوع.

وقد تمّ ربط قلة النوم باضطرابات الصحة العقلية بما في ذلك القلق والاكتئاب. وأولئك الذين ينامون عادة لأقل من خمس ساعات كل ليلة لديهم فرص متزايدة لتطوير داء السكري من النوع 2.