ينسى كثيرون شرب المياه (Getty)
يعمل كثيرون في مجالات تتطلّب منهم الجلوس طويلا خلال اليوم والتركيز مع الحواسيب والشاشات، لدرجة نسيان الشرب أو التحرك من حين لآخر. وهذه من العادات الخاطئة للجسم لأنه يجب أن يحظى بالمياه وبالحركة على فترات خلال اليوم.
ولمحاولة التخلص من ذلك، نستعرض مجموعة من التطبيقات التي دورها تذكير المستخدم بشرب المياه أو بالتحرك قليلاً.
1- WaterLogged
يساعدكم التطبيق على تذكر مواعيد شرب المياه وأيضًا تصوير أكواب المياه الخاصة بكم لتسجيلها. وهو تطبيق متاح لأجهزة iOS مجاناً، لكنه يتضمن بعض المزايا غير المجانية.
2- water alert
هذا التطبيق يتعقب شرب المستخدم للمياه، والتذكير بأن الجسم يحتاج للمياه. وهو متاح لأجهزة iOS ومجاني. وله نسخة بدولار لا تحتوي على إعلانات.
3- Carbodroid
يعطي هذا التطبيق للمستخدم مؤشر منسوب المياه طوال اليوم ليذكركم بأن عليكم الشرب. كما يساعد في حالات الحمية الغذائية "الدايت" وحالات الحمل. وهذا التطبيق متاح لاجهزة الاندرويد وهو مجاني.
4- Water Time Pro
يقوم هذا التطبيق بتنبيهك لشرب كميات المياه التي تحتاجها خلال اليوم، وهو مفيد أيضًا لحالات الحمية الغذائية، Water Time متاح لأجهزة الاندرويد وهو مجاني.
5- Stand Up!
يقوم هذا التطبيق بالتنبيه في أوقات يحددها المستخدم للتحرك من المكان وذلك للاشخاص الذين يعتمد عملهم على الجلوس المكتبي لفترات طويلة، وهو متاح لأجهزة iOS ويتضمن نسخة مجانية وبه عدة مزايا غير مجانية.
6- Twenty
يقوم هذا التطبيق بإشعار المستخدم كل 20 دقيقة بوجوب التحرك من مكانه لمدة دقيقتين، وهو متاح لأجهزة الاندرويد مجاناً.
تابع آخر أخبار العربي الجديد عبر Google News
المزيد في منوعات
