10 نصائح لتصبح شخصاً أفضل في 2016
كيف تعيش سعيداً؟ (Getty)
يختار كل شخص مع بداية العام الجديد، مجموعة قرارات لينفذها في الأيام المقبلة من السنة الجديدة. موقع "نيويورك تايمز" الأميركي، وضع قائمة بقرارات عدة ستجعل منك شخصاً أفضل بناء على كتب ونصائح أخصائيين، اخترنا لكم عشرة منها:
1 ــ اشرب قهوة
القهوة مصدر أساسي لمضادات الأكسدة، وتساعد الإنسان ليكون أكثر إنتاجاً في يومه، وأكثر قدرة على التعامل مع المواقف الصعبة.
2 ــ انظر إلى عيني شخص تحبه لأربع دقائق
لا تنظر دقيقتين إلى عين من تحبه، الدقيقتان لا تعبران بما يكفي عما تشعر به، انظر 4 دقائق وهو وقت كافٍ ليدرك من يقف أمامك أنك تحبه، من دون كلام كثير.
3 ــ لا تختف من حياة من تحبّ
حاول هذا العام ألا تختفي فجأة من حياة من تحب، حتى لو تخيلت أن ذلك قد يريحك. إن أردت إنهاء علاقة أو صداقة فتحدّث مع الآخر عن ذلك.
4 ــ ارتدِ ملابس تشعرك بالقوة
عندما تكون مرتاحاً بملابسك فستنجح في كسب المزيد من الثقة بنفسك، وستشعر بقوة إضافية، لذلك اختر ملابس تسعدك، وتجعلك مرتاحاً.
5 ــ توقّف عن التدخين
إن نجحت هذا العام بالتوقف عن التدخين ستكون لديك القدرة على الالتزام بأي قرار آخر ستأخذه هذا العام.
6 ــ اشترِ حيواناً أليفاً
إن كنت مصاباً بالاكتئاب، وتشعر بأنك تفقد السيطرة على حياتك، فاقتناء حيوان أليف كالقطة مثلاً سيساعدك على الشعور بالمسؤولية، وبأهمية وجودك بالنسبة للكائنات الأخرى.
7 ــ اختر مهمة شبه مستحيلة
مهام كثيرة قد تبدو مستحيلة بالنسبة لك، اختر واحدة منها، وحاول أن تنفذها،قد بذلك ستكون نجحت في التقدّم خطوة إلى الأمام.
8 ــ استعد السيطرة على هاتفك وحاسوبك
لا تدع حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي تتحكم بك، ولا تدع تعلقك بهاتفك يفقدك متعة العيش والتواصل المباشر مع الناس.
9 ــ إنسَ تعبير "لقد كبرت على هذه الأشياء"
مهما كان عمرك، لا تظنّ أنك كبرت على ممارسة أي نشاط أو خوض أي مغامرة تريد أن تقوم بها.
10 ــ كن كريماً مع من ساعدك
لا تنس أنك مررت بمشاكل كثيرة، وأنك ستمر بمشاكل أخرى، لذك كن لطيفا وساعد كل من ساعدك.
اقرأ أيضاً: مشاهير وسياسيون رحلوا في أول يوم في السنة
1 ــ اشرب قهوة
القهوة مصدر أساسي لمضادات الأكسدة، وتساعد الإنسان ليكون أكثر إنتاجاً في يومه، وأكثر قدرة على التعامل مع المواقف الصعبة.
 |
| Getty |
2 ــ انظر إلى عيني شخص تحبه لأربع دقائق
لا تنظر دقيقتين إلى عين من تحبه، الدقيقتان لا تعبران بما يكفي عما تشعر به، انظر 4 دقائق وهو وقت كافٍ ليدرك من يقف أمامك أنك تحبه، من دون كلام كثير.
 |
| Getty |
3 ــ لا تختف من حياة من تحبّ
حاول هذا العام ألا تختفي فجأة من حياة من تحب، حتى لو تخيلت أن ذلك قد يريحك. إن أردت إنهاء علاقة أو صداقة فتحدّث مع الآخر عن ذلك.
 |
| Getty |
4 ــ ارتدِ ملابس تشعرك بالقوة
عندما تكون مرتاحاً بملابسك فستنجح في كسب المزيد من الثقة بنفسك، وستشعر بقوة إضافية، لذلك اختر ملابس تسعدك، وتجعلك مرتاحاً.
 |
| (أزياء ندى الأعور) |
5 ــ توقّف عن التدخين
إن نجحت هذا العام بالتوقف عن التدخين ستكون لديك القدرة على الالتزام بأي قرار آخر ستأخذه هذا العام.
 |
| Getty |
6 ــ اشترِ حيواناً أليفاً
إن كنت مصاباً بالاكتئاب، وتشعر بأنك تفقد السيطرة على حياتك، فاقتناء حيوان أليف كالقطة مثلاً سيساعدك على الشعور بالمسؤولية، وبأهمية وجودك بالنسبة للكائنات الأخرى.
 |
| إنستغرام |
7 ــ اختر مهمة شبه مستحيلة
مهام كثيرة قد تبدو مستحيلة بالنسبة لك، اختر واحدة منها، وحاول أن تنفذها،قد بذلك ستكون نجحت في التقدّم خطوة إلى الأمام.
 |
| Getty |
8 ــ استعد السيطرة على هاتفك وحاسوبك
لا تدع حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي تتحكم بك، ولا تدع تعلقك بهاتفك يفقدك متعة العيش والتواصل المباشر مع الناس.
 |
| فرانس برس |
9 ــ إنسَ تعبير "لقد كبرت على هذه الأشياء"
مهما كان عمرك، لا تظنّ أنك كبرت على ممارسة أي نشاط أو خوض أي مغامرة تريد أن تقوم بها.
 |
| Getty |
10 ــ كن كريماً مع من ساعدك
لا تنس أنك مررت بمشاكل كثيرة، وأنك ستمر بمشاكل أخرى، لذك كن لطيفا وساعد كل من ساعدك.
 |
| Getty |
اقرأ أيضاً: مشاهير وسياسيون رحلوا في أول يوم في السنة
تابع آخر أخبار العربي الجديد عبر Google News
المزيد في منوعات
