وقاية من السكري

ربما تركض المرأتان في الصورة، من سانتا باربرا في كاليفورنيا الأميركية، للمحافظة على اللياقة البدنية أو خسارة الوزن، لكنّهما في كلّ الأحوال تستفيدان من دون قصد، في مقام آخر، هو الوقاية من الإصابة بمرض السكري. فالرياضة ضمن سبع عادات صحية يمكن أن تقي من الإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 80 في المائة بحسب دراسة أميركية نشرتها وكالة "الأناضول".

الدراسة أجراها باحثون في المركز الصحي التابع لجامعة "أوهايو" الأميركية. وللوصول إلى نتائجها، قيّم الفريق العادات اليومية لـ7758 مشاركاً يتمتعون بصحة جيدة، وطبقوا عليهم العادات الصحية السبع، التي وضعتها جمعية القلب الأميركية كدليل للحفاظ على صحة القلب. وتتمثل العادات الصحية المرتبطة بنمط الحياة في: النشاط البدني المنتظم، والحفاظ على نظام غذائي صحي، ووزن مثالي، وضبط نسب الكولسترول، وضغط الدم، وسكر الدم، والابتعاد عن التبغ ومنتجاته.