هل أنت من عشاق البحر؟

"أحتاج إلى عطلة على الشاطئ". كم من مرة نسمع هذه الفكرة من شخص سئم العمل أو سئم واجباته المنزلية؟ ربّما تكون أحد الأشخاص الذين يقولون ذلك، وأنت محق تماماً. إذ تفيد إحدى الدراسات بأنّ الذهاب إلى البحر لا يجعلك تشعر بالراحة فقط، بل يساهم أيضاً في تغيير كيمياء جسمك.

في هذا السياق، يعرض موقع "برايت سايد" فوائد قضاء يوم على شاطئ البحر، منها:

1 - لطالما كان البحر علاجاً لعشرات الأجيال

كان البشر قادرين على فهم الآثار الصحية للبحر على مدى عقود. في القرن الثامن عشر، شجع أطباء، مثل ويليام بوشان، على الاستحمام في البحر بسبب فوائده الطبية الكثيرة. وأُنشئت مستشفيات بحرية خاصة من أجل ذلك. واليوم، يمكن القول إنهم كانوا على الطريق الصحيح بعد اكتشاف تأثير البحر على البشر.

2 - يساعد الأجسام على التنفس والأذهان على الاسترخاء

لأمواج البحر تأثير إيجابي على مزاجك مهما بدا الأمر سريالياً. وبحسب الدراسات، فعندما تكون على الشاطئ يمتص جسمك الأيونات السالبة التي تطلقها أمواج المحيط. وهذا يشجّع جسمك على امتصاص المزيد من الأوكسجين وتنظيم مستويات السيروتونين الذي يتحكم بمستويات القلق لديك. وينتج عن ذلك شعور بالسلام يشبه ما ستشعر به بعد ممارسة اليوغا.

3 - أصوات المحيط تُساعد في الحدّ من التوتّر

يقول متخصّصون إنّ الأصوات المنبعثة من البحر تقلّل مستويات الكورتيزول، وهرمون التوتر، وتجعلك أكثر هدوءاً. ويشيرون إلى أن هذه الأصوات تذكر بنبض الأم حين كنت في الرحم. لذلك، تشعر بالحماية والأمان.

4 - سطح البحر يجعلك تشعر بالأمان

يقول عالم الأعصاب مايكل ميرزينيتش: "حين تنظر إلى البحر، أو تسير على طول الشاطئ، تكون في بيئة مستقرة يمكن التنبؤ بها". ويوضح أنّك تشعر بالأمان حين تكون في أماكن خالية من التهديدات مثل الحيوانات البرية في الغابة أو من المجرمين في مدينة كبيرة. لذلك، فإنّ البحر الذي يضيع في الأفق يرسل إلى دماغنا شعوراً بالاستقرار والأمن.