توتر ما قبل العام الدراسي الجديد

التوتّر الناتج من العودة إلى المدرسة، ليس أمراً يصعب التعامل معه أو الحدّ من آثاره، بل إنّ تفاصيل بسيطة قد تساهم في خلق جو من الراحة داخل المنزل. وفي ما يلي، مجموعة نصائح بحسب موقع "ريدرز دايجست"، وهي:

1 - الاستماع
الخطوة الأولى لمساعدة الأطفال الذين يعانون من التوتر من جراء قرب العودة إلى المدرسة هي الاستماع إلى ما يحدث معهم. حتى في حال لم يتحدثوا، راقبوا إشاراتهم أو تصرفاتهم وثقوا في حدسكم إذا ما شعرتم بأن طفلكم ليس على طبيعته. يمكن مثلاً بدء محادثة ما من خلال طرح أسئلة حول المدرسة أثناء قيادة السيارة إلى المنزل، أو في المتجر، أو خلال القيام بعمل روتيني. يفضّل عدم الضغط على الأطفال للحصول على إجابات.

2 - خلق روتين
من الجيّد إعداد وجبة فطور وروتين صباحي يناسبان الجميع. وقد يعني ذلك وضع الأطباق أو التخطيط لوجبة إفطار في الليلة السابقة، أو الاستيقاظ في وقت أبكر لكسب الوقت وبالتالي الحد من الإجهاد الصباحي. حاول أن تجعل الصباح هادئاً وأن تكون متحمساً لما تخطط للقيام به. كن قدوة من خلال المشاركة بسعادة في الخطط التي لديك من أجل يومك.

3 - معرفة القواعد
من المهم معرفة القوانين التي تفرضها مدرسة طفلك. على سبيل المثال، ماذا يحدث في حال تأخر عن الصف؟ هل الأجهزة الإلكترونية مسموحة؟ ما هي القواعد المتعلّقة بالملابس؟ كن متنبهاً خلال اجتماعات الآباء، وافهم ثقافة المدرسة لتكون قادراً على تحديد ما هو متوقع من طفلك. هذا سيساعده أكثر على التقدم في المدرسة.

4 - تعليم الأطفال المساعدة
على غرار الروتين، فإنّ تعليم الأطفال الأعمال المنزلية للقيام بها أسبوعياً جزء مهم من التعلّم والشعور بالاستقلالية. ربما من الصعب جعل أطفالك يقومون بالأعمال المنزلية من دون حافز. لذلك، يمكنك كتابة توزيع الأعمال على حائط، أو إعطاء بعض المال كمكافأة. كما أن الحلويات قد تكون نوعاً من المكافأة.